Les règles d'écrans échouent souvent pour une raison simple : elles changent tous les jours. Pour qu'elles tiennent, elles doivent être peu nombreuses, claires et les mêmes pour tous.
7 règles simples à adapter
- Pas d'écran pendant les repas.
- Pas d'écran dans les chambres la nuit : la tablette dort dans une pièce commune.
- Les devoirs et les tâches d'abord, l'écran ensuite.
- Des moments fixes pour les écrans, connus de tous.
- Une fin annoncée à l'avance.
- Un jour par semaine plus calme en écrans, pour toute la famille.
- Les parents suivent aussi les règles.
Comment les faire accepter
Choisissez un moment calme (pas pendant une crise) pour en parler. Selon l'âge, laissez l'enfant donner son avis sur une ou deux règles : il les respectera mieux. Écrivez-les sur une affiche et accrochez-la dans la cuisine.
Si la règle est enfreinte
Restez simple : rappelez la règle, puis appliquez la conséquence prévue à l'avance (par exemple, pas d'écran le lendemain après-midi). Évitez les punitions démesurées qui ne seront jamais tenues.
Les gardes chez les grands-parents ou la nounou
Donnez-leur la même feuille de règles pour que l'enfant ne s'y perde pas. Une fiche d'une page suffit.
Un plan simple pour passer à l'action
Si vous voulez un plan complet, jour après jour, avec les phrases à dire et des outils à imprimer, j'ai rassemblé tout cela dans mon guide Mon enfant et les écrans : le plan en 14 jours. Vous pouvez aussi lire le début gratuitement.
Par Habib Tahrat, papa. Ce contenu est un conseil pratique pour les parents et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un psychologue.
